Аквааэробика – очень популярное спортивное направление, которое чрезвычайно популярно среди людей всех возрастов. Занятия аквааэробикой это:
- Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний.
- Формирование желаемых очертаний фигуры, сглаживание проявлений целлюлита.
- Закаливание организма и укрепление его иммунитета.
- Улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.
- Избавление от комплексов, неуверенности и повышение самооценки.