Посещение сауны оказывает благотворное воздействие на все органы и системы: способствует улучшению кровообращения, расширяет сосуды, нормализует состояние кожи, глубоко очищает её поры. Способствует очищению верхних дыхательных путей и лёгких. Позволяет расслабиться, улучшить эмоциональное состояние, прогнать тревожность. Нормализует обменные процессы, улучшает метаболизм, что, в свою очередь, приводит к снижению массы тела, а так же укрепляет иммунитет, обеззараживает организм, а значит, является отличной профилактикой простудных заболеваний.