Польза йоги неоценима, она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями, помогает:
- снизить стресс и снять беспокойство;
- поможет улучшить качество сна;
- сделает лучше баланс и гибкость вашего тела;
- укрепит ваше здоровье.